Qui suis-je ?

**Benjamin Dieterlen
Accompagnateur à vélo et praticien en cohérence cardiaque

Issu du champs médico-social, j'ai d'abord été soignant en addictologie pendant 15 ans. Une expérience qui m'a nourri et grâce à laquelle j'ai beaucoup appris, en particulier dans la relation avec les patients et leur entourage ainsi qu'avec les collègues et les partenaires.

Aujourd'hui, je prends une nouvelle direction professionnelle. Mon nouveau projet s'articule autour de deux activités-passions :

1. La transmission et l'accompagnement des personnes autour d'une technique de gestion émotionnelle simple et efficace : la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un formidable outil de gestion émotionnelle, en particulier pour la gestion du stress. Cet outil est facile à acquérir et à pratiquer et d'une efficacité incroyable pour une séance qui dure seulement 5 minutes.

Début 2019, je me suis formé auprès du Dr David O Hare à cette pratique et la transmets à travers des séances d'initiation de 1h30. Entre 2019 et 2023, au sein d'un centre de soins en addictologie, j'ai animé environ 400 séances individuelles et plus de 200 séances collectives, essentiellement auprès de patients, de professionnels du champs médico-social.

Le contenu de ces séances s'adapte à chaque individu/groupe et s'adresse à toute entreprise, association qui souhaite offrir à ses salariés un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure gestion du stress. Je peux également proposer un accompagnement individuel sur des séances de 40-45 minutes.

2. L'organisation et l'accompagnement de séjours touristiques à vélo en Bretagne

Pendant 12 ans, ma famille et moi avons vécu en Ardèche sur le départ d'une des plus belles voies douces de France voire d'Europe : la Dolce Via. C'est donc tout naturellement que j'ai commencé à pratiquer le vélo et à organiser pour la famille des séjours en itinérance et en autonomie sur la Dolce Via puis vers d'autres destinations.

En avril 2023, nous emménageons en Bretagne et je pars rapidement explorer cette magnifique région à vélo. Aujourd'hui, je peux vous aider à organiser un séjour à vélo en Bretagne et/ou vous accompagner pendant ce séjour sur une durée comprise entre une journée et 10 jours.

L'idée me vient alors naturellement d'associer la cohérence cardiaque et le vélo, deux pratiques qui se complètent parfaitement avec comme point commun, le plaisir que je prends à les pratiquer et, surtout, mon envie de transmettre et de partager.

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